運動減肥 MORAKNIV FISHING COMFORT FILLET 155 不鏽鋼戶外魚刀 黑

MORAKNIV FISHING COMFORT FILLET 155 不鏽鋼戶外魚刀 黑

MORAKNIV FISHING COMFORT FILLET 155 不鏽鋼戶外魚刀 黑 評價

網友滿意度：



想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或 更 胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，

所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，

每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，

而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。



三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，

而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，

只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，

而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，

不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。

因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，

跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，

而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，

當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，

除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。



七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。

八、走路

走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，

那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，

所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。

走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Yahoo購物中心訂了 MORAKNIV FISHING COMFORT FILLET 155 不鏽鋼戶外魚刀 黑

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

MORAKNIV FISHING COMFORT FILLET 155 不鏽鋼戶外魚刀 黑 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~

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Morakniv 刀具鋼材介紹 Stainless Steel 不鏽鋼 Mora 的不鏽鋼是由山特維克公司（Sandvik）12C27 和14C28N（硬度為HRC56-58）所製成，具有極高的強度，壽命長以及具有高抗鏽能力的不鏽鋼。再加上獨家的熱處理過程，提供刀刃最佳的銳利度、最高的強度。不鏽鋼的刀片銳利度能夠維持得比碳鋼更持久。 Carbon Steel 碳鋼 高碳鋼的刀刃可以經由硬化處理達到HRC 58-60 的硬度，並且用較低的價格就能取得理想的銳利品質。在部分使用情況下會出現暗灰色的塗層，但並不會為刀刃帶來不良的影響，反而會改善其耐腐蝕性。碳鋼材質較容易研磨銳化，但如果常暴露在潮濕或鏽蝕的環境下，需要多注意保養及維護，保持刀片的清潔和乾燥。 Laminated Steel 層壓鋼板 這是Mora 刀具的一種特別鋼材，刀片的設計是由外層較軟的合金鋼包覆中間核心的高碳鋼，再經由硬化處理達到HRC 58-60的硬度。這種刀片具有相當優異的韌性，能夠彎曲成預定的形狀，刀鋒的銳利度也較為持久耐用。

Morakniv 瑞典 有了身後的傳統，我們放眼未來。 從西元1891年開始，Mora 刀具已經在瑞典?stnor 打造超過125年！這些技能由當地工匠代代相傳，無論你在我們的工廠跟誰談論，他們都可以講述一個關於如何製造這把刀的故事！跟一百多年前比起來，現在我們還是用著同樣方法去製造刀子。唯一不同的部份在於，我們用科學的方法，使用現代化機械去製造。 我們成功的一個重要部分就是與專業人士密切合作，透過與他們對談，獲得了許多新的概念，讓我們轉變為市場領先的關鍵。 透過合併Frosts Knivfabrik 與 KJ Eriksson，Mora 2005年在瑞典成立。這個名字反映了我們的產品與Mora 這個城鎮、與瑞典三者間的重要關係。Morakniv? （Mora knife）交付給全世界的刀都是在瑞典去設計與生產的。 我們很自豪的在產品上刻印瑞典製造（Made in Sweden） 瑞典設計（Swedish Design） 瑞典工藝（Swedish Engineering） 瑞典不鏽鋼（Swedish Stainless Steel） 瑞典製造（Swedish Made） 瑞典的Mora （“Mora of Sweden”）

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